Stretching actif

Variété de positions, enchaînements de mouvements, de Mylène Schenk

Ce deuxième ouvrage, qui fait suite et complète « Stretching préventif et curatif, position de base », vous donne une panoplie d’excercices d’étirements musculaires dans différentes positions, autres que celle en « homo erectus », c’est-à-dire non pas en position debout, mais en position assise, couchée, à genoux, etc. Les problèmes de dos y sont également traités. Les programmes sont présentés du niveau débutant au niveau élite.

Disponible au cabinet